خبرون

گھڻن ماڻھن لاءِ، ڪجھ به نه جھليندو آھي انھن صبح جو ڪوب جا جاڙا، جيئن تازو، گرم ڪافي جو برتن.حقيقت ۾، 42.9 سيڪڙو آمريڪن ڪافي پيئڻ جي شوقين هجڻ جي دعويٰ ڪن ٿا ۽ 3.3 بلين پائونڊ پيئڻ سان گڏ 2021 ۾ اڪيلو استعمال ڪيو ويو آهي، اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته ڪيترائي ماڻهو واقعي سٺي پيالي جو جي تعريف ڪندا آهن.پر جيتري مشهور ڪافي مشروبات ٿي سگهي ٿي، اتي ڪي ماڻهو آهن جيڪي جاوا ۾ ايترا وڏا نه آهن جيترو ٻيا آهن.

ڪجھ لاء، ڪافي لطف اندوز ٿي سگھي ٿو ھڪڙي سادي ذاتي ترجيح آھي پر ٻين لاء، اھو جينياتي طور تي وضاحت ڪري سگھجي ٿو.NeuroscienceNews.com جي مطابق، ڪجهه ماڻهن ۾ هڪ جينياتي قسم آهي جيڪا انهن کي تيزيء سان ڪيفين کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه ماڻهن کي بليڪ ڪافي ۽ ٻين تلخ شين، جهڙوڪ ڊارڪ چاکليٽ ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو.ساڳين لائينن سان گڏ، ڪجهه ماڻهو جينياتي طور تي ڪافي جي ذائقي کان وڌيڪ حساس ٿيڻ جي ڪري ٿي سگھي ٿي (سمٿسونين ذريعي).

ڇا اهو سادو ذائقو ترجيح آهي يا هڪ جينياتي مزاج جيڪو توهان جي جذبات کي ڪافي جي طرف متعين ڪري ٿو، توهان شايد اڃا به وقت وقت تي گرم مشروبات مان لطف اندوز ڪرڻ چاهيندا، ۽ هيبل چانهه هڪ اهم انتخاب آهي.
ڇا هيبل چانهه ڪافي جو سٺو متبادل آهي؟

توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته هيبل چانهه واقعي ڪافي لاء سٺو متبادل آهي.اهو سچ آهي ته جڙي ٻوٽين جي چانهه جهڙوڪ چيمومائل ۽ ليوينڊر ڊگهي عرصي کان آرام ۽ ننڊ کي وڌائڻ سان لاڳاپيل آهن، پر اهي صرف انهن جي قدرتي خاصيتن لاء چونڊيل چانهه جو هڪ گروپ آهن.ٻيون چانهه مهيا ڪري سگھن ٿيون ساڳيا ڪيفين جو واڌارو ڪافي وانگر ۽ پڻ ڪيترائي صحت فائدا.

گروسچ جي مطابق، ڪارو ۽ سائي چانهه توهان کي صبح جو توانائي فراهم ڪرڻ جو فائدو آهي، سر درد ۽ ٿڪڻ جي اوچتو "حادثي" کان سواء، جيڪا ڪافي توهان کي ڏئي سگهي ٿي.ڪارو ۽ سائي چانهه، بهرحال، اصل ۾ هيبل چانهه نه آهن.

ناشتي لاءِ ڪافي کان وڌيڪ هيبل چانهه چونڊڻ شايد توهان کي ساڳي ڪيفين جو واڌارو نه ڏئي سگهي، پر ٻيا اهم فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا.رجسٽرڊ غذائيت جي ماهر ايلينا پروانٽس فاڪس نيوز کي ٻڌائي ٿي ته ”جڙي ٻوٽين جي چانهه جو استعمال جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ پوليفينول سان ڀرپور هونديون آهن، انهن جو استعمال ڊگهي عمر سان واسطو رکي ٿو. اهي روزانو پيئجن ٿيون، عام طور تي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.هربل چانهه پڻ مدد ڪري سگھي ٿي بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ، چمڙي کي بهتر ڪرڻ، ۽ مدافعتي نظام جي مدد ڪري ٿو (پين ميڊيسن ذريعي).

ايستائين جو توهان ڪافي پيئندڙ ثابت قدم آهيو، ته توهان پنهنجي روزاني غذا ۾ هربل چانهه شامل ڪرڻ جو مزو وٺي سگهو ٿا ۽ ائين ڪرڻ سان توهان جي صحت کي سهارو ڏيو.