خبرون

جامني يام، "جامني ginseng" جي نالي سان پڻ مشهور آهي، جامني ڳاڙهي گوشت ۽ سٺو ذائقو آهي.اهو غذائي اجزاء سان مالا مال آهي، جنهن ۾ اسٽارچ، پولي سيڪرائڊ، پروٽين، ساپونين، اميليس، ڪولين، امينو اسيد، وٽامن، ڪيلشيم، آئرن، زنڪ ۽ 20 کان وڌيڪ قسم جا غذائي جز شامل آهن.زراعت واري وزارت جي مطابق، ان ۾ 23.3٪ نشاستي، 75.5٪ نمي، 1.14٪ خام پروٽين، 0.62٪ ڪل کنڊ، 0.020٪ خام چربی، 2.59mg/kg لوهه، 2.27mg/kg زنڪ ۽ 0.753mg copper شامل آهن.جامني يام به انٿوڪيانين ۽ يام صابن (قدرتي DHEA) ۾ مالا مال آهي، جنهن ۾ مختلف قسم جي هارمون بنيادي مواد شامل آهن، اڪثر ڪري جامني يام کائيندا آهن، انتهاپسند هارمونز جي جوڙجڪ کي فروغ ڏئي سگهن ٿا.جامني يام پروٽين جو مواد تمام گهڻو آهي، تنهنڪري اڪثر ڪري جامني يام کائيندا آهن چمڙي جي نمي لاء مناسب آهي، پر سيل ميٽابولزم کي پڻ فروغ ڏين ٿا، ۽ هڪ ٽيبل لذيذ آهي.

1. ارغواني يام جو اثر

(1) جامني يام ڪلائميٽريڪ علامات کي رليف ڪري سگهي ٿو

جامني يام جو عورتن جي ڪلائميٽريڪ علامات تي واضح رليف اثر آهي، ڇاڪاڻ ته جامني يام ۾ وڏي تعداد ۾ ڊيوسجنن شامل آهي، جيڪو عورتن جي ايسٽروجن جي رطوبت کي وڌايو ۽ عورتن جي جسم جي ڪم کي منظم ڪري سگهي ٿو.خاص طور تي رجونورتي کان پوء، عورتن جي رجونورتي جسم ۾ مختلف قسم جي تڪليف ظاهر ٿئي ٿي.جامني يام جو بروقت استعمال انهن تڪليف جي علامات کي خاص طور تي رليف ڪري سگهي ٿو.

(2) ارغواني يام ٿلهي کي روڪي سگھي ٿو

ڪيتريون ئي عورتون وچين عمر ۾، جسم ۾ ٿلهي جي علامات ظاهر ٿيندي، انهن کي پريشان ٿيڻ ڏيو، جيڪڏهن عام طور تي ڪجهه جامني يام کائي سگهن ٿا، موثر طريقي سان موهپا جي علامات جي واقعن کي روڪي سگھي ٿو.

ڇاڪاڻ ته هر 100 گرام ارغواني يام ۾ صرف 50 ڪلو ڪلوريون هونديون آهن، ان ۾ اهڙا عنصر شامل هوندا آهن جيڪي ذيلي ذخيري جي چربی جي جمع کي گهٽائي سگهن ٿا، کائڻ تي اصرار ڪرڻ سان موهپا جي علامتن جي واقعن کي مؤثر طريقي سان روڪي سگهجي ٿو.

(3) جامني يام هڏن کي مضبوط ڪري سگهي ٿو

ان ۾ گھڻي تعداد ۾ ميوڪوپوليسڪرائڊ مادو ۽ ڪجھ غير نامياتي لوڻ ھوندا آھن، جيڪي انساني جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ ھڏا ٺاھي سگھندا آھن، انساني ڪارٽيلج کي لچڪدار بڻائيندا آھن.ساڳئي وقت، جامني يام پڻ هڏن جي طاقت ۽ کثافت کي وڌائي سگهي ٿو، ۽ باقاعده واپرائڻ اوستيوپورسس جي واقعن کي روڪي سگھي ٿو.

2. جامني يام جو ڪم

روٽ ٽيوبر ۾ 1.5 سيڪڙو پروٽين، 14.4 سيڪڙو ڪاربوهائيڊريٽ، وٽامن ۽ ڪولين هوندو آهي، جيڪو عام داڻا جي ڀيٽ ۾ 20 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.غذائي قدر تمام اعلي آهي.ميٽيريا ميڊيڪا جي مجموعن ۾ رڪارڊ موجب، جامني يام هڪ اعلي طبي قدر آهي.اهو نه رڳو هڪ ٽيبل لذيذ آهي، پر پڻ هڪ صحت جي دوا آهي.اهو هڪ نادر اعلي درجي جي خوراڪ جي اضافي آهي.ان جو باقاعده استعمال نه رڳو جسم جي مزاحمت کي وڌائي ٿو، بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو، بلڊ شگر کي گهٽائي ٿو، عمر جي خلاف ورزي ۽ ڊگھي عمر ۾ مدد ڪري ٿو، پر تلي، ڦڦڙن، گردن ۽ ٻين ڪمن کي به فائدو ڏئي ٿو.اهو هڪ سٺو tonic مواد آهي ۽ anticancer چيني herbal دوائن جي لغت ۾ درج ڪيو ويو آهي.يام غير زهر ۽ آلودگي کان پاڪ آهي.اهو فٽ رکي سگهي ٿو، جسم کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ عمر کي دير ڪري سگهي ٿو.اهو "ڀاڄين جو بادشاهه" جي شهرت جي لائق آهي، انهي سان گڏ دنيا ۾ سبزي ۽ دوا ٻنهي لاء قدرتي سبز صحت ٽينڪ کاڌي جي مقبوليت.

وڌيڪ جامني، وڌيڪ بهتر.ان ۾ جامني رنگ جي اينٿوسائنن جو تمام گهڻو هوندو آهي، جيڪو دل جي بيمارين جي علاج لاءِ سازگار آهي ۽ انٽي آڪسيڊنٽ، حسن ۽ جماليات جو ڪردار ادا ڪري ٿو.اهو Dioscorea opposita کان گهٽ کنڊ ۽ نشاستي تي مشتمل آهي.اهو ذیابيطس جي مريضن لاءِ پڻ موزون آهي جيئن ته بنيادي خوراڪ آهي، ۽ هتي ڪا خاص ممنوع آبادي ناهي.